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6 hábitos simples para ajudar a economizar dinheiro 

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Confira atitudes que vão te auxiliar na missão de garantir um futuro financeiro estável   

Para fazer bom uso dos rendimentos também a longo prazo, é importante se educar financeiramente e buscar economizar Para fazer bom uso dos rendimentos também a longo prazo, é importante se educar financeiramente e buscar economizar Imagem: Krakenimages.com | Shutterstock

Economizar uma parte dos seus rendimentos é uma prática inteligente que pode trazer benefícios significativos para as finanças pessoais a longo prazo. Ao adotar algumas práticas fáceis, é possível reduzir despesas, aumentar a poupança e alcançar objetivos financeiros de forma mais eficiente. Pensando nisso, confira quais hábitos te ajudam a economizar e os implemente em sua rotina! 

1. Planeje as refeições 

Planejar as refeições semanais e fazer uma lista de compras antes de ir ao supermercado pode ajudar a evitar compras impulsivas e desperdício de alimentos. Cozinhar em casa também tende a ser mais econômico do que comer fora. 

Ademais, quando sair para algum passeio, opte pelo cardápio caseiro. “Levar de casa bebidas e lanches pode reduzir consideravelmente os custos”, comenta Luciana Ikedo, educadora financeira e autora do livro “Vida Financeira – Descomplicando, economizando e investindo”. 

2. Economize energia elétrica  

Desligar aparelhos eletrônicos e luzes quando não estiverem em uso, utilizar lâmpadas de LED mais eficientes e reduzir o uso de ar-condicionado e aquecedores são atitudes que costumam ajudar a diminuir a conta de energia elétrica. 

3. Utilize meios de transportes sustentáveis 

Optar por caminhar, andar de bicicleta ou utilizar o transporte público em vez de dirigir todos os dias pode economizar em combustível, manutenção do veículo e estacionamento. Além disso, a caminhada e o ciclismo são grandes aliadas da saúde cardiovascular. 

Isso porque as práticas físicas “melhoram a circulação sanguínea, reduzem a pressão arterial e fortalecem o coração, evitando a formação de placas ateroscleróticas, o que pode levar ao infarto, e protegendo o coração da temida insuficiência cardíaca”, afirma o cardiologista Roberto Yano. 

Pensar racionalmente sobre a necessidade de novas aquisições ajuda na economia financeira Imagem: Kite_rin | Shutterstock

4. Seja um consumidor consciente  

Avaliar cuidadosamente a necessidade de fazer novas aquisições e evitar compras por impulso são hábitos importantes para economizar dinheiro. Além disso, pesquisar por opções mais acessíveis antes de comprar pode ajudar a reduzir gastos desnecessários. 

5. Reavalie assinaturas e serviços 

Revisar assinaturas de serviços e planos de celular, internet e TV é uma boa estratégia econômica. Dentro dessa revisão, identifique e cancele os serviços desnecessários ou busque por alternativas mais baratas. 

6. Invista em atividades gratuitas ou de baixo custo 

Em vez de gastar dinheiro em atividades caras, busque opções mais econômicas, como praticar esportes ao ar livre, ler livros da biblioteca local, assistir a filmes em casa ou participar de eventos comunitários gratuitos. Essas podem ser igualmente gratificantes. 





Fonte: Jovem Pan

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Grêmio x Flamengo: Confira a transmissão da Jovem Pan ao vivo

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Aqui, você pode assistir à narração do jogo válido pela 27ª rodada do Campeonato Brasileiro

Grêmio x Flamengo

Grêmio e Flamengo e se enfrentam neste domingo (22), em jogo válido pela 27ª rodada do Campeonato Brasileiro. A Jovem Pan apresenta todas as emoções do duelo ao vivo, às 18h30 (de Brasília). Além de transmitir a partida em AM 620 e FM 100,9, a JP traz a narração de Fausto Favara, comentários de Fabio Piperno e reportagem de Guilherme Silva.

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Fonte: Jovem Pan

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Rebeca Andrade conquista ouro nas barras assimétricas no Campeonato Brasileiro

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Com uma impressionante nota de 14,500, ela se destacou na competição, onde o pódio foi completado por outras duas ginastas do Flamengo: Gabriela Vieira e Isabel Ramos

Reprodução/Instagram/@rebecaandraderebeca andrade
Rebeca Andrade volta a competir depois das Olimpíadas de Paris

A ginasta Rebeca Andrade, multicampeã olímpica, brilhou mais uma vez ao conquistar a medalha de ouro nas barras assimétricas durante o Campeonato Brasileiro de Ginástica Artística. Com uma impressionante nota de 14,500, ela se destacou na competição, onde o pódio foi completado por Gabriela Vieira, do Flamengo, que ficou em segundo lugar com 13,100, e Isabel Ramos, também do Flamengo, que garantiu o terceiro lugar com 13,000. Defendendo seu título nas barras assimétricas, Rebeca expressou sua satisfação em ser uma inspiração para as crianças. Ela revelou que optou por simplificar sua série, focando apenas na final das barras assimétricas.

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Rebeca decidiu não participar das competições de solo e trave, além de não ter se classificado para a final do salto. Além de seu desempenho individual, Rebeca Andrade teve um papel fundamental na conquista do ouro pelo Flamengo na disputa por equipes. O time do Cegin ficou com a medalha de prata, enquanto o Pinheiros garantiu o terceiro lugar na competição. A vitória coletiva reforça a força do Flamengo no cenário da ginástica artística nacional.

 

Publicado por Sarah Américo

*Reportagem produzida com auxílio de IA





Fonte: Jovem Pan

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Bombardeio em Kharkiv deixa ao menos 21 feridos

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Entre os feridos, uma criança de apenas oito anos foi atingida;

EFE/EPA/SERGEY KOZLOVbombardeio em kharkiv
Equipes de resgate ucranianas evacuam a população local do local do bombardeio noturno em um prédio residencial de vários andares em Kharkiv

A cidade de Kharkiv, na Ucrânia, foi alvo de um bombardeio russo na noite de sábado (21) que resultou em pelo menos 21 pessoas feridas. O ataque ocorreu no distrito de Shevchenkivski, que é a segunda maior cidade do país. Entre os feridos, uma criança de apenas oito anos foi atingida. Desde fevereiro de 2022, Kharkiv tem enfrentado uma série de ataques frequentes por parte das forças russas. Este bombardeio foi o segundo em sequência contra Kharkiv, já que na sexta-feira, 20 de setembro, um ataque anterior deixou 15 feridos, incluindo crianças. As autoridades ucranianas relataram que em ambos os incidentes foram utilizadas bombas planadoras do tipo KAB, evidenciando a continuidade da ofensiva russa na região.

Além dos ataques em Kharkiv, a Rússia também lançou uma ofensiva mais ampla, utilizando 80 drones Shahed e dois mísseis contra alvos na Ucrânia. A defesa aérea do país conseguiu interceptar 71 desses drones, minimizando os danos. No entanto, a situação continua crítica, com civis sendo afetados em várias localidades. Em Nikopol, dois civis perderam a vida devido a ataques de drones, enquanto em Kherson, outro ataque resultou em ferimentos em dois civis. Os bombardeios também causaram danos significativos à infraestrutura energética em cidades como Poltava e Shostka, aumentando as preocupações sobre a segurança e a estabilidade na região.

Publicado por Sarah Américo

*Reportagem produzida com auxílio de IA





Fonte: Jovem Pan

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