Brasil
Veja como os momentos de intimidade fortalecem o casal
Além da satisfação do desejo e do prazer, o encontro sexual pode ser um meio de se aprofundar a conexão entre os amantes
Imagem: VD_Igor | Shutterstock)Vamos imaginar que duas ou mais pessoas se encontram no tempo e no espaço. Faíscas são geradas por seus corpos, que passam a desejar mais proximidade. O magnetismo, inevitável, culmina no ato sexual. Ele pode ser casual ou se repetir por anos a fio, reafirmando-se como fonte de prazer e relaxamento, saúde e vitalidade. Mas não necessariamente como um caminho para se aprofundar a intimidade. Como assim?
Para compreendermos o vácuo emocional que costuma se criar na cama dos casais, trisais ou adeptos do poliamor, precisamos reconhecer que, em nossa sociedade pragmática e mecanicista, o corpo é um instrumento a serviço da performance. Logo, os esforços se voltam para a potência do sexo: quantas vezes, por quantas horas, qual variedade de posições, qual a intensidade do clímax, e por aí vai… Só que, enquanto nos distraímos com as estatísticas, algo vital é deixado de lado.
Desnudamos o nosso emocional
Mas, para a nossa sorte, o filósofo e psicoterapeuta Thomas Moore vem nos lembrar do que nos escapou em algum momento ou sequer tivemos a chance de nos aperceber. “O sexo é infinitamente mais misterioso do que, em geral, imaginamos e só superficialmente levado em conta quando falamos sobre ele em termos de hormônios e da mecânica do ato sexual”, escreve no livro A Alma do Sexo – Cultivando a Vida como um Ato de Amor (Ediouro).
É que, segundo Moore, quando nos despimos para que as peles se colem, também desnudamos o nosso emocional, ou seja, o que estava escondido do lado de dentro vem à luz. “No sexo passamos a conhecer a pessoa de um modo especial, pois ele revela grande parte do que é inconsciente para os parceiros, incluindo seus desejos mais profundos.”
Uma porção de coisas pode ser depreendida a partir das nossas preferências sexuais. Se gostamos de sutileza ou de contundência, se deixamos as fantasias guiarem as carícias, se ficamos mais excitados em determinados lugares ou situações, se tomamos a frente ou nos rendemos ao desejo alheio, e assim por diante.
“Tudo isso nos mostra quem somos, onde nossas almas desejam nos levar e quais são nossos complexos, obstáculos e inibições. No sexo vemos as partes privadas da alma em todos os seus detalhes”, reforça o psicoterapeuta. Quem tiver olhos para ver e sensibilidade para captar as nuances que vão além do aspecto físico sairá da experiência muito mais enriquecido e conectado ao outro.
Imagem: cosmaa | ShutterstockVia de mão dupla
Muito bem, mas como posso refinar a percepção para que o sexo me deixe mais próximo do meu par?, você deve estar se perguntando. Em primeiro lugar, é preciso ter ciência de que, na vida conjugal, existem dois percursos que se retroalimentam: o que acontece fora da cama, nas trocas do dia a dia, e o que se passa debaixo dos lençóis.
Ambos são importantes nessa dança, como explica Ana Canosa, terapeuta sexual e de casais, autora de Sexoterapia: Desejos, Conflitos, Novos Caminhos em Histórias Reais (Alta Life). “Muitas vezes, quando se busca intimidade emocional no sexo, mas a vivência cotidiana é desconectada, repleta de conflitos, violências, ressentimentos e distanciamento emocional, há uma tendência de esvaziamento do desejo e da motivação para fazer sexo.” Segundo ela, todas as pesquisas sobre satisfação sexual apontam que a felicidade conjugal é um componente importante de sucesso – sendo a intimidade um fator relevante para que ela aflore.
Em contrapartida, quando a relação sexual é um convite para o prazer dos envolvidos, ela reforça os laços, pois as pessoas se sentem não só desejadas, mas importantes. Com isso, a sensação de realização transborda para o todo. “Quando alguém é acolhido no seu desejo, sem julgamentos e se sente à vontade para fazer uma comunicação sexual mais livre – seja verbal ou corporal –, a intimidade é desenvolvida e valorizada. Portanto, o sexo de qualidade também reverbera no cotidiano”, ela diz.
Verdadeira intimidade
Carla Zeglio, psicoterapeuta sexual e de casais, diretora do Instituto Paulista de Sexualidade (InPaSex), entende que a verdadeira intimidade ultrapassa o ato sexual. Antes de tudo, ela abarca confiança, comunicação aberta, respeito mútuo e consentimento. Ainda assim, a especialista enxerga correlações importantes entre o que se passa na penumbra do quarto e fora dele.
“Se um casal não se sente confortável para se abrir emocionalmente um com o outro, é provável que isso se reflita na intimidade sexual. Por outro lado, se há forte conexão emocional e confiança entre eles, isso certamente influenciará a qualidade da relação sexual, ou seja, as duas dimensões se complementam para o bom e o não tão bom!”.
A intimidade pode emperrar por muitos motivos. Há quem esteja, por exemplo, preocupado demais com a satisfação alheia, policiando-se minuto a minuto, gesto a gesto, para agradar. Não raro, a tática inclui evitar comentários que possam magoar o parceiro, mesmo que isso signifique menos satisfação pessoal e proximidade.
Também há os que enfatizam a atração física na hora H como forma de camuflar sentimentos que possam levar aquela relação a um patamar mais profundo. Afinal, nem todos alcançaram maturidade suficiente para bancar um relacionamento verdadeiramente íntimo e amoroso.
Imagem: Drawlab19 | ShutterstockFantasias à solta
O curioso é que, mesmo em relações de longa data, muitas pessoas têm receio de se revelar ao outro como são, com seus desejos, fantasias, inseguranças e fragilidades. Se o fizerem, temem o julgamento e a sensação de inadequação, e veem crescer o risco da rejeição. “Para alguns, a intimidade emocional aciona o medo de ser julgado pelo outro, e isso é sentido como uma ameaça ao vínculo. Se eu contar minhas fantasias sexuais, é possível que o outro deixe de me amar, me abandone”, observa Ana.
No afã de liberarmos a tensão carnal, nos esquecemos de uma questão elementar: o sexo nos deixa vulneráveis. Como poderia ser diferente se ele evoca instintos primitivos, desejos que, às vezes, são contrários ao que a sociedade aprova como “conduta digna”? Por isso, é preciso criar um terreno de confiança para que cada um possa experimentar a liberdade dentro da relação.
A verdade é que, por trás da fachada de adultos bem resolvidos, todo mundo tem inseguranças, como também desejos secretos e fantasias variadas, das mais simples, como fazer amor em frente à lareira de um chalé nas montanhas, às mais inventivas, como assumir outra personalidade ou assistir ao parceiro transar com um desconhecido. “Compartilhar essas coisas pode ser assustador. Afinal, estamos nos expondo. E nossa sociedade ainda tem a ideia de sexo e tabu. Somos caldo dessa educação patriarcal, mesmo em relacionamentos de longo prazo. Ou melhor, inclusive neles”, afirma Carla.
Nas relações longevas, a especialista diz que é comum se deduzir que a outra pessoa responderá de determinada maneira, uma vez que acreditamos piamente conhecê-la como a palma da nossa mão. Suposições que, com frequência, acabam em derrapagens feias.
Felizmente, com auxílio terapêutico, é possível descobrir novas formas de vivenciar afeto, sexo, confiança, vulnerabilidade e, acima de tudo, saúde sexual, que é sinônimo de saúde mental. “Casamos, transamos, procriamos (ou não), mas não aprendemos que a intimidade sexual pode ser uma aliada na estrutura emocional e no fortalecimento dos relacionamentos amorosos ou conjugais”, ressalta.
Não existe perfeição no sexo
Vamos à prática. Primeiro, precisamos desconstruir a ideia de que o sexo precisa ser perfeito. Ora, se ninguém é a obra-prima da Criação, o sexo menos ainda. É normal que coisas engraçadas aconteçam, que o cabelo fique bagunçado, que o corpo faça barulhos estranhos, que surjam câimbras, mudanças de posições, paradas nada românticas para o uso de preservativo.
“Tudo isso e muito mais fazem parte da imperfeição perfeita do sexo. Aceitá-la é um passo importante para uma abordagem mais íntima. Entender que corpos são imperfeitos e colocá-los para jogo com muita ludicidade e capacidade de experimentar sem medo melhoram o humor, o cabelo, a pele, a vida, a alma e o relacionamento”, ressalta Carla.
Outro ponto fundamental: deixar de acreditar que existe uma situação ideal para que o sexo aconteça. Se a gente depender do que é ideal para realizar algo, vamos assistir o tempo passar. Melhor enxergar na transa a possibilidade de recarregar as energias em vez da obrigação de performance.
A psicoterapeuta aconselha a “rapidinha” de manhã, por que não? Ela pode ser tão ou mais prazerosa do que uma noite inteira de sexo – que, aliás, também é ótimo. Além do que, o chamego breve é fácil de se intrometer na rotina. Eis aí mais uma possibilidade gostosa de estar junto e construir novas conexões.
“Sexo é para ser desfrutado, não para se preocupar com a perfeição”, ela reforça. “Também é preciso fazer um exercício de ser menos crítico e julgador na vida. Quando você convive com alguém que está sempre criticando a tudo e a todos, fica difícil relaxar, as defesas estão em constante alerta”, complementa Ana Canosa. Vá de mansinho, testando uma coisa aqui, outra ali. Uma hora as travas darão lugar à entrega cristalina.
Por Raphaela de Campos Mello – revista Vida Simples
Jornalista e apreciadora de conversas intimistas. Quando elas fermentam a química sexual, então, nem se fale.
O Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais Anísio Teixeira (Inep), aplica pela primeira vez, neste domingo (26), em 750 cidades de todos os estados e no Distrito Federal, a Prova Nacional Docente (PND) de 2025. Mais de 1 milhão se inscreveram para participar do certame.
Chamado de “CNU dos Professores” ou “Enem dos Professores”, o exame representa uma porta de entrada no magistério público brasileiro. As redes públicas de ensino poderão optar por usar as notas dos participantes da PND como mecanismo único ou complementar de seleção de docentes para seus quadros a partir de 2026. Os entes federativos vão considerar a nota obtida pelo candidato, neste domingo.
A prova
A prova terá duração total de 5 horas e 30 minutos.
O conteúdo do exame terá a mesma matriz da avaliação teórica do Exame Nacional de Desempenho dos Estudantes (Enade) das Licenciaturas que, desde a sua edição em 2024, foca nos cursos de formação docente.
De acordo com o edital da PND 2025, o exame será composto por duas partes: formação geral de todos os docentes e componente específico.
A formação geral incluirá 30 questões objetivas e uma discursiva, elaboradas a partir de temas ligados à formação docente.
Já a parte específica contará com 50 questões de múltipla escolha, voltadas ao conteúdo e habilidades próprias de cada uma das 17 áreas da licenciatura. São elas: artes visuais; ciências biológicas; ciências sociais; computação; educação física; filosofia; física; geografia; história; letras (inglês); letras (português); letras (português e espanhol); letras (português e inglês); matemática; música; pedagogia e química.
Horário e locais de prova
Os candidatos devem portar um documento com foto e uma caneta esferográfica preta de tubo transparente. A aplicação da prova da PND seguirá o horário de Brasília, conforme a descrição:
- abertura dos portões: 12h;
- fechamento dos portões: 13h;
- início da prova: 13h30;
- término da prova: 19h.
O Cartão de Confirmação de Inscrição com o local da prova pode ser consultado no Sistema PND. O documento confirma o número de inscrição, data e horários do exame. Nele, consta ainda se o participante contará com atendimento especializado ou tratamento por nome social.
O que levar
- Os candidatos devem portar um documento com foto e uma caneta esferográfica preta de tubo transparente.
- Apesar de não ser obrigatório, o Inep recomenda levar impresso o Cartão de Confirmação de Inscrição neste dia do exame.
Seleção de professores
Nesta edição, 1.508 municípios, incluindo 18 capitais, além de 22 secretarias estaduais de educação aderiam voluntariamente à prova.
Confira aqui as redes de ensino dos estados e cidades participantes da PND.
De acordo com o Ministério da Educação (MEC), a PND tem o objetivo de estimular a realização de concursos públicos e aumentar o aumento de professores efetivos nas redes de ensino do Brasil.
Participantes
A prova atraiu 1.086.914 de pessoas inscritas confirmadas, divididas em dois grupos. O de estudantes de licenciaturas que estão concluindo a graduação em 2025 e, também a licenciados formados que estão interessados em ingressar no magistério da rede pública.
Segundo o MEC, o estado com maior número de inscritos confirmados é São Paulo (253.895), seguido de Minas Gerais (97.113) e Rio de Janeiro (72.230).
Se considerados os municípios, o número de inscrições confirmadas é liderado pelo município de São Paulo (84.633), seguido pelo município do Rio de Janeiro (28.765) e por Brasília e demais cidades do DF (18.754).
A área de pedagogia lidera as inscrições na PND com 560.576 pessoas confirmadas. Em segundo lugar, figura a área de letras – português, com 73.187 confirmações; seguida de matemática (72.530) e de educação física (65.911).
A PND
A PND faz parte do programa Mais Professores para o Brasil, que reúne ações de reconhecimento e qualificação do magistério da educação básica e de incentivo à docência no país.
Mais de 1,08 milhão de candidatos farão a primeira edição da Prova Nacional Docente (PND) , neste domingo (26), em 750 cidades das cinco regiões do país.
Os municípios estão listados no Portal do Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais Anísio Teixeira (Inep).
A PND tem o objetivo de estimular a realização de concursos públicos e aumentar o número de professores efetivos nas redes de ensino públicas do Brasil.
Quem ainda não consultou o local de prova, pode acessar o Cartão de Confirmação de Inscrição disponível no site do Sistema PND, com login da plataforma Gov.br.
O documento traz o número de inscrição, data e horários do exame. Nele consta ainda se o participante terá tratamento pelo nome social, se for o caso, ou atendimento especializado, como para pessoas com deficiência, pessoas idosas, gestantes e lactantes.
O que levar
Apesar de não ser obrigatório, o Inep recomenda levá-lo no domingo, dia do exame. Porém, o candidato não poderá fazer anotações no cartão ou mantê-lo sobre a mesa durante a prova.
Documentos com foto: É obrigatória a identificação com o documento de identidade original com foto, sejam físicos ou digitais. Estes últimos (CNH digital, RG Digital e E-Título) precisarão estar nos respectivos aplicativos de documentos digitais download dos aplicativos. Por isso, é importante que já tenha o aplicativo baixado e com o funcionamento devidamente testado, para acessá-lo mesmo sem internet no momento da identificação na entrada da sala onde fará a prova do certame.
Entre documentos físicos aceitos, estão carteiras de identidade emitidas pelas Secretarias de Segurança Pública dos estados, Carteira Nacional de Habilitação (CNH) com foto, carteira de trabalho, passaporte brasileiro e outros previstos nos editais do certame.
As cópias de documentos, mesmo autenticadas por cartórios, não serão permitidas, nem fotos do documento, mesmo que estejam na galeria de fotos do celular. Não serão aceitos também: registro civil de nascimento, título de eleitor (impresso ou sem foto), Cadastro de Pessoa Física (CPF), carteira de estudante, Registro Administrativo de Nascimento Indígena (Rani), protocolo do documento de identidade, além de documentos ilegíveis, não identificáveis e/ou danificados.
Caneta preta: O candidato deve levar caneta esferográfica de tinta preta de material transparente para usar no dia das provas. Não serão fornecidas canetas, e não será permitido se comunicar para pedir material durante as provas.
Por isso, é recomendado levar mais de uma caneta reserva. Caneta azul, lápis, borracha e outros materiais não podem permanecer na mesa do candidato durante a prova.
Eletrônicos: conforme o edital, equipamentos eletrônicos, como celular, tablet, pulseiras e relógios inteligentes, com todos os aplicativos, funções e sistemas desativados e desligados, incluindo alarmes, no envelope porta-objetos lacrado e identificado, desde o ingresso na sala de prova até a saída definitiva do local de prova.
O envelope deverá ser guardado embaixo da cadeira do próprio inscrito. Os candidatos só poderão abrir os envelopes com seus pertences e ligar o aparelho celular quando tiverem saído dos locais de prova.
Comunicação: os candidatos também serão eliminados do concurso se forem surpreendidos, durante as provas, em qualquer tipo de comunicação com outro candidato ou usando calculadoras ou similares, livros, códigos, manuais, apostilas, impressos ou anotações ou quaisquer dispositivos eletrônicos.
Roupas e acessórios: os candidatos não poderão usar óculos escuros e artigos de chapelaria, como boné, chapéu, viseira, gorro ou similares, sob pena de eliminação.
Horários
O cronograma da prova é o mesmo em todo o país e segue o horário de Brasília. Por isso, os candidatos devem ficar atentos aos diferentes fusos horários do país.
A aplicação da prova da PND seguirá horários a seguir:
- abertura dos portões: 12h
- fechamento dos portões: 13h
- início da prova: 13h30
- término da prova: 19h
Não será permitida a entrada de candidatos antes do horário de abertura, nem após o horário de fechamento dos portões.
A prova terá duração de cinco horas e 30 minutos. Os candidatos devem ficar obrigatoriamente na sala de aplicação da PND, pelo menos duas horas contadas a partir do início da prova.
A prova
A prova tem a mesma matriz da avaliação teórica do Exame Nacional de Desempenho dos Estudantes (Enade) das Licenciaturas, que, desde a sua edição, em 2024, foca nos cursos de formação de docentes.
De acordo com o edital da PND 2025, a prova será composta por duas partes. A primeira trará questões sobre formação geral de todos os docentes e a outra será de componente específico.
A formação geral inclui 30 questões objetivas e uma discursiva, elaboradas a partir de temas ligados à formação docente.
A parte específica conta com 50 questões de múltipla escolha, voltadas ao conteúdo e às habilidades próprias de cada uma das 17 áreas da licenciatura.
São elas: artes visuais; ciências biológicas; ciências sociais; computação; educação física; filosofia; física; geografia; história; letras (inglês); letras (português); letras (português e espanhol); letras (português e inglês); matemática; música; pedagogia e química.
A PND
A Prova Nacional Docente (PND) não é uma certificação pública para o ofício de professor, também não é um concurso.
O exame, criado pelo Ministério da Educação (MEC) para avaliar o nível de conhecimento e a formação dos futuros professores das licenciaturas, também tem o objetivo de auxiliar estados e municípios a selecionarem professores para as suas redes de ensino.
A prova será realizada anualmente pelo Inep. A iniciativa faz parte do programa Mais Professores para o Brasil, que reúne ações de reconhecimento e qualificação do magistério da educação básica e de incentivo à docência no país.
As inscrições gratuitas para o vestibular indígena da Universidade de Brasília (UnB) de 2026 podem ser feitas a partir desta sexta-feira (24) e seguem até às 18h de 7 de novembro (horário de Brasília).
O processo seletivo é destinado a selecionar exclusivamente candidatos indígenas. O vestibular indígena é resultado de um acordo de cooperação técnica entre a UnB e a Fundação Nacional dos Povos Indígenas (Funai). A iniciativa tem o objetivo de promover o acesso deste público ao ensino superior.
Os interessados devem se inscrever no site do Centro Brasileiro de Pesquisa em Avaliação e Seleção e de Promoção de Eventos (Cebraspe). Os candidatos que necessitarem de atendimento especializado ou desejarem utilizar nome social devem sinalizar as respectivas opções no momento da inscrição.
Vagas
Ao todo, são 154 vagas em mais de 40 cursos de graduação oferecidos pela UnB, no primeiro e no segundo semestres de 2026, entre eles direito, enfermagem, engenharias, farmácia e psicologia. As vagas estão distribuídas nos campi Darcy Ribeiro (Asa Norte), Ceilândia, Planaltina e Gama, no Distrito Federal.
Confira aqui a lista de cursos de graduação e as respectivas vagas oferecidas para o ingresso no primeiro e no segundo semestres letivos de 2026.
Quem pode participar
De acordo com o edital, esta edição é restrita a candidatos indígenas que tenham cursado ou estejam cursando o ensino médio integralmente em escolas da rede pública.
Em casos de indígenas que cursaram ou estejam cursando o ensino médio na rede privada de ensino, é necessária a comprovação de que os estudos foram ou estão sendo realizados por meio de bolsa de estudos integral ou parcial de, no mínimo, 50% do valor da mensalidade.
As vagas deste processo seletivo são destinadas a quem busca o primeiro curso de graduação, ou para quem nunca terminou um curso superior. O candidato que tiver concluído curso superior não poderá participar, em hipótese alguma, do vestibular, sob pena de imediata eliminação.
Por isso, no sistema de inscrição, o candidato deverá declarar que não concluiu a graduação em instituição de ensino superior.
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Seleção
A seleção para ingresso nos cursos de graduação oferecidos pela UnB abrange as seguintes fases, de responsabilidade do Cebraspe:
- aplicação das provas objetiva e de redação em língua portuguesa, no dia 7 de dezembro, de caráter eliminatório e classificatório;
- avaliação de documentação e entrevista pessoal, de caráter eliminatório, de 8 a 10 dezembro;
As seleções serão realizadas nas seguintes localidades: Boa Vista (RR), São Gabriel da Cachoeira (AM), Tabatinga (AM), Brasília (DF), Canarana (MT), Cabrobó (PE) e São Sebastião (AL).
O candidato deve também enviar documentos para a homologação da inscrição e anexar uma fotografia individual, tirada até seis meses anteriores à inscrição.
Se a fotografia não obedecer às especificações do edital, o candidato poderá passar por uma identificação especial, no dia de aplicação das provas.
Resultado
A divulgação do resultado final do vestibular, bem como da convocação para o registro acadêmico online em primeira chamada dos candidatos selecionados para as vagas relativas ao primeiro semestre de 2026 ocorrerá em 19 de janeiro de 2026.
Mais informações estão disponíveis na página do processo seletivo, ou podem ser consultadas na Central de Atendimento ao Candidato do Cebraspe, pelo telefone (61) 3448-0100.
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