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7 benefícios da erva Sálvia para a saúde e como usá-la

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A sálvia contém propriedades que beneficiam a saúde geral do corpo A sálvia contém propriedades que beneficiam a saúde geral do corpo Imagem: Rose Marinelli | Shutterstock)

Originária do mediterrâneo, a sálvia é uma planta conhecida por suas folhas aromáticas e sabor marcante. No Brasil, a planta é muito utilizada como tempero para variadas receitas, no entanto, essa não é a sua única função. Além de dar um toque especial aos pratos, a sálvia também é conhecida pelas propriedades medicinais, que oferecem diversos benefícios ao corpo. A seguir, conheça alguns deles:

1. Ajuda a reduzir a cólica menstrual

Para algumas mulheres, as dores de cólica durante o período menstrual podem ser um verdadeiro obstáculo para realizar as tarefas do dia a dia. A boa notícia é que o chá de sálvia pode ser um excelente aliado na redução desse desconforto. Isso porque a planta possui propriedades anti-inflamatórias que ajudam a diminuir as contrações do útero, aliviando as dores de forma natural.

Apesar disso, se o incômodo persistir é importante consultar um especialista, pois, segundo a Dra. Juliana Sperandio, ginecologista parceira de Pantys, a dor pode ser sinal de que algo não está bem. “O importante é observar os sinais que o corpo dá e, se os sintomas persistirem, procurar ajuda médica quanto antes”, completa o ginecologista Dr. Patrick Bellelis.

2. Promove a saúde bucal

A sálvia também pode funcionar como um antisséptico natural para a cavidade oral. Por exemplo, beber o chá ou fazer gargarejo com ele ajuda a reduzir processos inflamatórios no local e a realizar a higiene de toda a parte interna da boca.

3. Auxilia no tratamento do diabetes tipo 2

De acordo com um estudo publicado no British Journal Of Nutrition, o chá de sálvia pode ter efeitos semelhantes aos da metformina, um medicamento comum no tratamento de diabetes tipo 2, que reduz os níveis de glicose no sangue. Além disso, a pesquisa constatou que os compostos presentes na planta, como os ácidos rosmarínico e carnósico, desempenham um papel importante na melhora da sensibilidade à insulina.

4. Ajuda a diminuir o suor noturno

A erva contém compostos com propriedades adstringentes, que podem ajudar a contrair os tecidos e reduzir a produção de suor pelas glândulas sudoríparas. Outro benefício é que ela ajuda a equilibrar os níveis hormonais, que podem influenciar a produção de suor.

Compostos antioxidantes da sálvia ajudam a proteger o cérebro contra o estresse oxidativo e inflamações Imagem: adike | Shutterstock

5. Melhora a saúde cerebral

A sálvia pode beneficiar as funções cognitivas devido aos seus compostos antioxidantes, como flavonoides e ácidos fenólicos. Esses compostos protegem o cérebro contra o estresse oxidativo e a inflamação, fatores que estão associados ao declínio cognitivo. Ainda assim, em casos de sinais precoces como falhas de memória, falta de atenção e dificuldade de raciocínio lógico, a consulta com um especialista para a realização de exames de rastreio e prevenção é fundamental.

“Isso possibilita uma orientação numa fase que ainda não existe um impacto, ou seja, em que os especialistas conseguem mudar a história natural da doença. Isso significa tratar de uma maneira mais efetiva algumas patologias, prevenir outras, identificar sinais precoces e fazer uma intervenção para ter uma resposta muito melhor a longo prazo”, explica a neurocirurgiã Juliana Rebechi Zuiani.

6. Alivia dores musculares

A sálvia pode ajudar a diminuir a inflamação e relaxar os músculos, uma vez que também possui propriedades antiespasmódicas, que aliviam a tensão e o desconforto muscular, especialmente após a prática de atividades físicas. A recuperação adequada não só previne lesões, como também melhora a performance geral.

7. Ameniza sintomas da indigestão

Conhecida por sua qualidade antidispéptica, ou seja, capacidade de amenizar a dispepsia, um termo geral para desconforto digestivo ou indigestão, a sálvia é indicada para o tratamento de azia, inchaço e dor abdominal e pode ser igualmente utilizada para relaxar o trato gastrointestinal, promovendo uma digestão mais eficiente. Contudo, é importante incluir nas refeições alimentos que ajudem a manter a microbiota intestinal saudável.

Como usar a sálvia?

A forma mais popular de utilizar a sálvia é como tempero ou no preparo de chás, entretanto, a erva é versátil e pode ser utilizada de diversas formas, como:

  • Óleo essencial: o óleo essencial de sálvia pode ser usado em aromaterapia para promover relaxamento e alívio do estresse. Também pode ser diluído e aplicado na pele para ajudar a aliviar dores musculares e inflamações;
  • Compressas e banhos: as folhas de sálvia podem ser usadas em compressas mornas para aliviar dores musculares e articulares. Também podem ser adicionadas ao banho para um efeito relaxante e calmante;
  • Suplementos: existem suplementos de sálvia disponíveis em cápsulas ou extratos que podem ser usados para obter os benefícios medicinais de forma concentrada;
  • Cosméticos: a sálvia pode ser adicionada a produtos de cuidados com a pele, como cremes e loções, para aproveitar suas propriedades adstringentes e anti-inflamatórias.

Lembre-se que toda erva medicinal deve ser usada com orientação médica e não substitui nenhum tratamento indicado por um profissional da área da saúde.





Fonte: Terra

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Após acordo com reitoria, funcionários da USP encerram greve

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Os servidores técnicos e administrativos da Universidade de São Paulo (USP) encerraram a greve iniciada há 10 dias, após acordo entre a reitoria da Universidade e o Sindicato dos Trabalhadores da USP (Sintusp). A categoria entrou em greve no último dia 14, pleiteando isonomia em relação a gratificações que foram dadas aos docentes. 

A Universidade informou que irá igualar o recurso destinado a gratificações para as duas categorias. O pagamento das gratificações depende ainda de envio de proposta estruturada para órgãos técnicos da Universidade, não havendo previsão da data de início. 

Também foi firmado compromisso para a formalização do abono das horas não trabalhadas em períodos de “pontes” de feriados e recesso de final de ano. 

A discussão avançou também no atendimento a um acordo que envolve os trabalhadores terceirizados, com o compromisso de buscar soluções que assegurem condições de deslocamento análogas às oferecidas aos servidores da USP, como gratuidade no transporte dentro do campus.

Greve estudantil continua

Os estudantes da Universidade mantêm a paralisação iniciada no dia 16 de abril. Eles protestam contra cortes no programa de bolsas, falta de vagas de moradia estudantil e no fornecimento de água.  

Após reunião com a reitoria, foi marcada uma mesa de negociação para a próxima terça-feira (28).  

Segundo a USP, foi revogada uma portaria que interferia nos espaços cedidos pela USP aos centros acadêmicos, impedindo o comércio ou a sublocação. A medida foi um dos maiores impulsos para a mobilização discente nesse momento. 



Fonte: Agência Brasil

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MEC prorroga prazo para pedir isenção da taxa de inscrição do Enem

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O Ministério da Educação (MEC) e o Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais Anísio Teixeira (Inep) prorrogaram o prazo para o pedido de isenção de pagamento da taxa de inscrição do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) de 2026. Inicialmente, os estudantes interessados deveriam solicitar o benefício até esta sexta-feira (24), mas agora o prazo segue aberto até o dia 30 deste mês. 

A solicitação deve ser feita na Página do Participante do Enem, por meio do login único da plataforma de serviços digitais do governo federal, o Gov.br. 

A gratuidade na taxa de inscrição do Enem é prevista nos seguintes casos: 

  • matriculados no 3º ano do ensino médio em escola pública, em 2026; 
  • estudantes de todo o ensino médio em escola pública ou bolsistas integrais em escola privada e que tenham renda igual ou inferior a um salário mínimo e meio; 
  • pessoas de baixa renda com registro ativo no Cadastro Único para Programas Sociais do governo federal (CadÚnico); 
  • beneficiários do programa Pé-de-Meia, do Ministério da Educação (MEC); 

A isenção não é automática, portanto os candidatos que se encaixam em um desses requisitos devem solicitar a dispensa do pagamento. 

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Ausência em 2025 

O participante que obteve a isenção do pagamento da taxa no Enem de 2025, mas não compareceu às provas nos dois dias de aplicação, deve justificar a ausência caso queira solicitar o benefício novamente em 2026.  

Entre os documentos previstos no edital para justificar a falta, estão o boletim de ocorrência policial para casos de assaltos ou acidente de trânsito; atestado médico; certidão de óbito de familiares, dentre outros. Confira as especificações para o envio no edital.  

A justificativa da ausência no Enem 2025 também deve ser feita pela Página do Participante. 

Resultado 

Os resultados das solicitações de isenção da taxa de inscrição serão divulgados pelo Inep em 8 de maio. 

Os solicitantes com pedidos de isenção negados poderão entrar com recurso administrativo entre 11 a 15 de maio. Os resultados definitivos dos recursos serão conhecidos em 22 de maio. 

Ainda não foi divulgado o início do período de inscrição para as provas. 

O Enem 

O Enem é a principal prova para entrada no ensino superior brasileiro, por meio de iniciativas como o Sistema de Seleção Unificada (Sisu); o Programa Universidade para Todos (Prouni) e o Fundo de Financiamento Estudantil (Fies). 

Desde a edição de 2025, o Enem voltou a certificar a conclusão do ensino médio para os candidatos que têm 18 anos completos e alcançam a pontuação mínima em cada área do conhecimento das provas e na redação. 



Fonte: Agência Brasil

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Prazo para pedir isenção da inscrição do Enem 2026 termina nesta sexta

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O prazo para os interessados solicitarem a isenção de pagamento da taxa de inscrição do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) de 2026 termina nesta sexta-feira (24). A data limite também se aplica para aqueles candidatos que precisam justificar a ausência na edição do ano passado para participar gratuitamente desta edição.

A solicitação deve ser feita na Página do Participante do Enem com o login único da plataforma de serviços digitais do governo federal, o Gov.br.

O Inep prevê a gratuidade na inscrição do exame para os seguintes casos:

·  matriculados no 3º ano do ensino médio em escola pública, em 2026;

·  estudantes de todo o ensino médio em escola pública ou bolsistas integrais em escola privada e que tenham renda igual ou inferior a um salário mínimo e meio;

·  pessoas de baixa renda com registro ativo no Cadastro Único para Programas Sociais do governo federal (CadÚnico);

·  beneficiários do programa Pé-de-Meia, do Ministério da Educação (MEC);

As pessoas que se enquadram nesses perfis devem solicitar a dispensa do pagamento da taxa, pois a isenção não é automática.

O Inep destaca que o participante que integra uma família inscrita no CadÚnico precisa estar com a situação cadastral regular para solicitar a isenção da inscrição no Enem. A falta de atualização no CadÚnico pode levar ao indeferimento do pedido para fazer as provas de graça.

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Ausência em 2025

O participante que teve a isenção de pagamento da taxa de inscrição do Enem 2025, não compareceu às provas nos dois dias de aplicação em novembro do ano passado e queira solicitar novamente isenção em 2026 deve justificar a ausência.

Os documentos de comprovação devem conter todas as especificações do edital e serem legíveis para análise, sob pena de serem considerados inválidos. Entre eles estão o boletim de ocorrência policial para casos de assaltos ou acidente de trânsito; a certidão de casamento ou declaração de união estável, se ocorrida nove dias antes do primeiro dia de aplicação das provas.

O Inep exige documentos somente nos formatos PDF, PNG ou JPG, com o tamanho máximo de 2MB. Não serão aceitos documentos autodeclaratórios ou emitidos por pais ou responsáveis dos participantes.

A justificativa da ausência no Enem 2025 também deve ser feita pela Página do Participante.

Resultado

Os resultados das solicitações de isenção da taxa de inscrição serão divulgados pelo Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais Anísio Teixeira (Inep) em 8 de maio.

Os solicitantes com pedidos de isenção negados pela autarquia poderão entrar com recurso administrativo entre 11 a 15 de maio. Os resultados definitivos dos recursos serão conhecidos em 22 de maio.

As regras e prazos do Enem 2026, relativos aos pedidos de isenção da taxa de inscrição, estão descritos em edital publicado pelo Inep no dia 1º de abril.

Já o período de inscrição para as provas ainda será definido e divulgado pelo Ministério da Educação. Quem teve a isenção de pagamento da taxa aprovada também precisa fazer a inscrição para as provas.

O Enem

O Enem é a principal prova para entrada no ensino superior brasileiro, por meio de iniciativas como o Sistema de Seleção Unificada (Sisu); o Programa Universidade para Todos (Prouni) e o Fundo de Financiamento Estudantil (Fies).

Desde a edição de 2025, o Enem voltou a certificar a conclusão do ensino médio para os candidatos que têm 18 anos completos e alcançam a pontuação mínima em cada área do conhecimento das provas e na redação.

Os resultados individuais do Enem também podem ser aproveitados em processos seletivos de instituições de ensino superior de Portugal que têm convênio com o Inep para aceitar as notas do exame.



Fonte: Agência Brasil

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