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5 benefícios da erva zimbro para a saúde e como usá-la

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Essa planta ajuda a melhorar a saúde digestiva e a aliviar os sintomas de estresse

As bagas da erva de zimbro têm diversas propridades medicinais As bagas da erva de zimbro têm diversas propridades medicinais Imagem: Adam Radosavljevi | Shutterstock

A erva de zimbro (Juniperus communis) é uma das espécies mais conhecidas da família das coníferas, encontrando-se em diversas regiões do hemisfério norte. Suas bagas são valorizadas por suas propriedades aromáticas e medicinais. Reconhecida por seus benefícios para a saúde digestiva, o zimbro também possui um óleo essencial que pode auxiliar no alívio de sintomas de estresse e ansiedade. A seguir, confira outros benefícios da planta.

1. Auxilia o sistema imunológico

Os compostos bioativos presentes nas bagas de zimbro, como flavonoides e óleos essenciais, ajudam a aumentar a atividade das células imunológicas, como os linfócitos e macrófagos, fundamentais na defesa do organismo contra patógenos. Além disso, o zimbro tem propriedades antibacterianas e antivirais, que auxiliam na prevenção e no combate a infecções. 

Conforme a farmacêutica Paula Molari Abdo, o sistema imunológico é composto por uma série de células que mantêm a defesa do corpo, protegendo o organismo contra doenças e infecções causadas por agentes externos como bactérias, vírus e parasitas. Quando a imunidade está baixa, o corpo encontra dificuldade para se proteger, deixando o organismo mais exposto às chamadas doenças oportunistas.

2. Promove a saúde digestiva

O zimbro possui propriedades carminativas que oferecem um suporte significativo ao sistema digestivo. Ele pode ajudar a estimular a produção de enzimas digestivas e a aliviar distúrbios gastrointestinais, como inchaço e gases. Além disso, essas propriedades carminativas contribuem para o relaxamento dos músculos do trato digestivo, facilitando a digestão e promovendo maior conforto após as refeições.

“Uma alimentação equilibrada ajuda a preservar as funções do intestino e manter a flora intestinal, que é tão importante para o funcionamento do nosso organismo como um todo e essencial para prevenir uma série de doenças, como a obesidade”, afirma a médica pós-graduada em Nutrologia Patrícia Santiago.

3. Ação antioxidante

As bagas de zimbro são uma excelente fonte de antioxidantes, incluindo flavonoides e vitamina C, que desempenham um papel fundamental na proteção das células contra os danos causados pelos radicais livres. Além disso, os antioxidantes ajudam a proteger a pelo do envelhecimento precoce

4. Antisséptico natural 

O zimbro possui propriedades antissépticas, tornando-o eficaz na limpeza de feridas e na prevenção de infecções. Seus compostos ativos, como pineno e sabineno, têm a capacidade de combater bactérias e outros microrganismos que podem causar infecções. Além disso, suas propriedades anti-inflamatórias ajudam a reduzir o inchaço e a dor, acelerando o processo de recuperação da pele. 

O óleo essencial de zimbro ajuda a relaxar e aliviar os sintomas de estresse Imagem: Andrey_Popov | Shutterstock

5. Auxilia a saúde mental

O óleo essencial de zimbro é muito valorizado na aromaterapia por suas qualidades relaxantes, ajudando a reduzir sintomas da ansiedade e aliviar o estresse. Seu aroma tem um efeito tranquilizante no sistema nervoso, ajudando a equilibrar as emoções e diminuir a tensão mental. Ao inalar o aroma, esses compostos podem reduzir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, promovendo uma sensação de calma e bem-estar.

Como usar o zimbro? 

  • Chá de zimbro: adicione 1 a 2 colheres de chá de bagas de zimbro esmagadas em uma xícara de água fervente. Deixe em infusão por 10 minutos e coe. Beba até duas vezes ao dia.
  • Óleo essencial: use algumas gotas em um difusor para aromaterapia ou dilua em um óleo carreador (como óleo de coco) e aplique na pele para aliviar dores musculares e articulares.
  • Tempero: as bagas de zimbro são usadas para temperar carnes, devido ao seu sabor único e aroma refrescante.
  • Banho relaxante: adicione algumas gotas de óleo essencial de zimbro na água do banho para relaxamento e alívio de dores musculares.

Uso de ervas com segurança

O zimbro deve ser utilizado com moderação, dessa forma, é recomendável consultar um médico antes de iniciar o uso da erva medicinal. Isso é especialmente importante em casos de gravidez, amamentação, ou se você tiver condições de saúde preexistentes, como problemas renais, pressão alta ou diabetes. A orientação profissional garantirá que o uso do zimbro seja seguro e apropriado para suas necessidades individuais, evitando possíveis interações medicamentosas ou efeitos adversos.

“É importante ter em mente que cada pessoa é única e que as reações individuais podem variar. O recomendado é o consumo moderado para a maioria das ervas. É preciso não exagerar na quantidade, pois algumas substâncias presentes nas plantas podem ter efeitos colaterais em grandes quantidades”, afirma Ariane Braz A. C. Brasil, nutricionista do Hospital Edmundo Vasconcelos.





Fonte: Jovem Pan

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ENQUETE – MORNING SHOW – Você toma precauções no trânsito contra assaltos?

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Você toma precauções no trânsito contra assaltos?

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*As enquetes do Grupo de Comunicação Jovem Pan não possuem caráter científico e só refletem a opinião de sua audiência.



Fonte: Jovem Pan

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‘Estamos próximos de uma guerra quase mundial’, alerta papa Francisco

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O pontífice também disse orar ‘para que eles temam o julgamento da consciência, da história e de Deus, e convertam seus olhos e corações, sempre colocando o bem comum em primeiro lugar’

GIUSEPPE LAMI/EFE/EPAPapa Francisco preside Santa Missa da Vigília Pascal na Noite Santa de Páscoa na Basílica de São Pedro
O papa acrescentou que ‘a Europa precisa da Bélgica para levar adiante o caminho da paz e da fraternidade entre os povos que a compõem’

O papa Francisco advertiu nesta sexta-feira (27) que “estamos próximos de uma quase guerra mundial” e espera que “aqueles que governam saibam assumir sua responsabilidade, o risco e a honra da paz”, durante seu discurso a autoridades belgas no Castelo de Laeken, em seu primeiro ato oficial na Bélgica. “Rezo para que os líderes das nações, ao olharem para a Bélgica e sua história, aprendam com ela e, assim, salvem seu povo de catástrofes intermináveis e luto incontável. Rezo para que aqueles que governam saibam assumir sua responsabilidade, o risco e a honra da paz, e saibam afastar o perigo, a ignomínia e o absurdo da guerra”, afirmou.

O pontífice também disse orar “para que eles temam o julgamento da consciência, da história e de Deus, e convertam seus olhos e corações, sempre colocando o bem comum em primeiro lugar”. Diante do rei belga Philippe e da rainha Mathilde e do primeiro-ministro em exercício, Alexander De Croo, com quem se reuniu nesta sexta-feira, o papa desejou que a Bélgica seja “uma ponte, portanto, indispensável para construir a paz e repudiar a guerra”. “Essa é a dimensão da pequena Bélgica. Você entende a necessidade da Europa de se lembrar de sua história, composta de povos e culturas, de catedrais e universidades, das conquistas da engenhosidade humana, mas também de tantas guerras e de um desejo de dominar que às vezes se transformou em colonialismo e exploração”, lembrou.

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O papa acrescentou que “a Europa precisa da Bélgica para levar adiante o caminho da paz e da fraternidade entre os povos que a compõem”, especialmente “se as fronteiras e os tratados começarem a ser desrespeitados, e o direito de criar leis for deixado às armas, subvertendo a lei existente, a caixa de Pandora será aberta e todos os ventos começarão a soprar violentamente, batendo contra a casa e ameaçando destruí-la”. O líder religioso pediu “ações culturais, sociais e políticas constantes e oportunas que sejam corajosas e prudentes e que excluam um futuro no qual a ideia e a prática da guerra, com suas consequências catastróficas, sejam novamente uma opção viável”.

*Com informações da EFE
Publicado por Marcelo Bamonte





Fonte: Jovem Pan

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Corpo de Anic, advogada que desapareceu em Petrópolis, é encontrado concretado em quintal

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Vítima foi encontrada em um muro no quintal da casa de Lourival Correa Netto Fadiga, que trabalhava para a família da vítima e confessou ter cometido o crime

Quase sete meses após o seu desaparecimento, o corpo da advogada Anic de Almeida Peixoto Herdy foi encontrado pela Polícia Civil do Rio de Janeiro na quarta-feira (25) em Petrópolis, na região serrana do Rio. O corpo de Anic foi identificado por meio de exame odontológico, feito por peritos do Instituto Médico Legal do Rio e cujo resultado foi divulgado pela Polícia Civil nesta quinta-feira (26). Ele estava concretado em um muro no quintal da casa de Lourival Correa Netto Fadiga, que trabalhava para a família da vítima e confessou ter cometido o crime.

Em entrevista à TV Record, a advogada de Fadiga, Flávia Froes, afirmou que a morte de Anic foi planejada em conjunto pelo seu cliente e pelo marido da vítima, Benjamin Cordeiro Herdy, e que o sequestro era uma forma de encobrir o homicídio. O motivo do crime seria uma questão familiar, disse a advogada. A defesa de Benjamin Herdy nega que ele tenha participado do crime e classificou a confissão de Fadiga como “um ato de desespero e crueldade”.

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Anic tinha 54 anos, era advogada, estudante de Psicologia e casada com Benjamin Cordeiro Herdy, de 78 anos, herdeiro de uma família que foi proprietária de um importante grupo educacional no Rio. O casal vivia em Petrópolis, na serra fluminense. Ela foi vista pela última vez em 29 de fevereiro saindo de um shopping de Petrópolis. Câmeras de vigilância do estabelecimento mostraram que ela parou o carro no estacionamento, trocou mensagens por celular e, minutos depois, saiu do centro comercial, atravessando uma rua. No mesmo dia, Benjamin recebeu mensagem no celular informando que Anic havia sido sequestrada. As mensagens, enviadas do próprio celular da advogada, também traziam ameaças contra ela. Os sequestradores pediram R$ 4,6 milhões como resgate e orientaram o marido a não avisar a polícia.

O caso só foi informado à polícia 14 dias depois, por uma filha, e passou a ser investigado pela 105ª DP (Petrópolis). Àquela altura, o montante pedido pelos supostos sequestradores já havia sido pago e um áudio de conversa de telefone entre Benjamin e Lourival foi gravado pela filha. Quatro suspeitos foram presos, incluindo Lourival, que seria um homem de confiança da família e o mandante do crime. Ele se apresentava como policial federal, mas, segundo as investigações, nunca integrou os quadros da corporação. Além dele, um casal de filhos e uma mulher com quem ele teria um caso também foram presos. O Ministério Público do Rio de Janeiro (MP-RJ) apresentou denúncia contra os suspeitos. Os investigadores tiveram acesso aos telefones de todos os envolvidos e cruzaram dados de localização do dia do sequestro e do pagamento dos resgates.

Segundo mostrou o Fantástico, da TV Globo, foi possível comprovar que Lourival não esteve em uma favela para supostamente pagar os criminosos – mas sim em uma concessionária na Barra da Tijuca, zona oeste do Rio, onde comprou uma caminhonete avaliada em R$ 500 mil e uma moto. Também adquiriu 950 aparelhos celulares, que foram levados a uma loja da família. Os filhos estiveram na concessionária com o pai, e a mulher chegou a viajar a Foz do Iguaçu, no Paraná, para resolver pendências relativas à aquisição dos celulares. Os três também teriam ajudado a ocultar os valores do resgate.

*Com informações do Estadão Conteúdo
Publicado por Marcelo Bamonte





Fonte: Jovem Pan

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