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7 benefícios da erva Sálvia para a saúde e como usá-la

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A sálvia contém propriedades que beneficiam a saúde geral do corpo A sálvia contém propriedades que beneficiam a saúde geral do corpo Imagem: Rose Marinelli | Shutterstock)

Originária do mediterrâneo, a sálvia é uma planta conhecida por suas folhas aromáticas e sabor marcante. No Brasil, a planta é muito utilizada como tempero para variadas receitas, no entanto, essa não é a sua única função. Além de dar um toque especial aos pratos, a sálvia também é conhecida pelas propriedades medicinais, que oferecem diversos benefícios ao corpo. A seguir, conheça alguns deles:

1. Ajuda a reduzir a cólica menstrual

Para algumas mulheres, as dores de cólica durante o período menstrual podem ser um verdadeiro obstáculo para realizar as tarefas do dia a dia. A boa notícia é que o chá de sálvia pode ser um excelente aliado na redução desse desconforto. Isso porque a planta possui propriedades anti-inflamatórias que ajudam a diminuir as contrações do útero, aliviando as dores de forma natural.

Apesar disso, se o incômodo persistir é importante consultar um especialista, pois, segundo a Dra. Juliana Sperandio, ginecologista parceira de Pantys, a dor pode ser sinal de que algo não está bem. “O importante é observar os sinais que o corpo dá e, se os sintomas persistirem, procurar ajuda médica quanto antes”, completa o ginecologista Dr. Patrick Bellelis.

2. Promove a saúde bucal

A sálvia também pode funcionar como um antisséptico natural para a cavidade oral. Por exemplo, beber o chá ou fazer gargarejo com ele ajuda a reduzir processos inflamatórios no local e a realizar a higiene de toda a parte interna da boca.

3. Auxilia no tratamento do diabetes tipo 2

De acordo com um estudo publicado no British Journal Of Nutrition, o chá de sálvia pode ter efeitos semelhantes aos da metformina, um medicamento comum no tratamento de diabetes tipo 2, que reduz os níveis de glicose no sangue. Além disso, a pesquisa constatou que os compostos presentes na planta, como os ácidos rosmarínico e carnósico, desempenham um papel importante na melhora da sensibilidade à insulina.

4. Ajuda a diminuir o suor noturno

A erva contém compostos com propriedades adstringentes, que podem ajudar a contrair os tecidos e reduzir a produção de suor pelas glândulas sudoríparas. Outro benefício é que ela ajuda a equilibrar os níveis hormonais, que podem influenciar a produção de suor.

Compostos antioxidantes da sálvia ajudam a proteger o cérebro contra o estresse oxidativo e inflamações Imagem: adike | Shutterstock

5. Melhora a saúde cerebral

A sálvia pode beneficiar as funções cognitivas devido aos seus compostos antioxidantes, como flavonoides e ácidos fenólicos. Esses compostos protegem o cérebro contra o estresse oxidativo e a inflamação, fatores que estão associados ao declínio cognitivo. Ainda assim, em casos de sinais precoces como falhas de memória, falta de atenção e dificuldade de raciocínio lógico, a consulta com um especialista para a realização de exames de rastreio e prevenção é fundamental.

“Isso possibilita uma orientação numa fase que ainda não existe um impacto, ou seja, em que os especialistas conseguem mudar a história natural da doença. Isso significa tratar de uma maneira mais efetiva algumas patologias, prevenir outras, identificar sinais precoces e fazer uma intervenção para ter uma resposta muito melhor a longo prazo”, explica a neurocirurgiã Juliana Rebechi Zuiani.

6. Alivia dores musculares

A sálvia pode ajudar a diminuir a inflamação e relaxar os músculos, uma vez que também possui propriedades antiespasmódicas, que aliviam a tensão e o desconforto muscular, especialmente após a prática de atividades físicas. A recuperação adequada não só previne lesões, como também melhora a performance geral.

7. Ameniza sintomas da indigestão

Conhecida por sua qualidade antidispéptica, ou seja, capacidade de amenizar a dispepsia, um termo geral para desconforto digestivo ou indigestão, a sálvia é indicada para o tratamento de azia, inchaço e dor abdominal e pode ser igualmente utilizada para relaxar o trato gastrointestinal, promovendo uma digestão mais eficiente. Contudo, é importante incluir nas refeições alimentos que ajudem a manter a microbiota intestinal saudável.

Como usar a sálvia?

A forma mais popular de utilizar a sálvia é como tempero ou no preparo de chás, entretanto, a erva é versátil e pode ser utilizada de diversas formas, como:

  • Óleo essencial: o óleo essencial de sálvia pode ser usado em aromaterapia para promover relaxamento e alívio do estresse. Também pode ser diluído e aplicado na pele para ajudar a aliviar dores musculares e inflamações;
  • Compressas e banhos: as folhas de sálvia podem ser usadas em compressas mornas para aliviar dores musculares e articulares. Também podem ser adicionadas ao banho para um efeito relaxante e calmante;
  • Suplementos: existem suplementos de sálvia disponíveis em cápsulas ou extratos que podem ser usados para obter os benefícios medicinais de forma concentrada;
  • Cosméticos: a sálvia pode ser adicionada a produtos de cuidados com a pele, como cremes e loções, para aproveitar suas propriedades adstringentes e anti-inflamatórias.

Lembre-se que toda erva medicinal deve ser usada com orientação médica e não substitui nenhum tratamento indicado por um profissional da área da saúde.





Fonte: Terra

Brasil

Plataforma do BB reduz em 72% perda de comida em escolas públicas

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Uma plataforma digital criada pelo Banco do Brasil (BB) está ajudando prefeituras a reduzir o desperdício de alimentos em escolas públicas. Chamada de BB Alimentação Escolar, a solução usa tecnologia para melhorar o planejamento e o controle da merenda oferecida a estudantes da rede pública.

Desenvolvida em parceria com a Lemobs, empresa que integra o Parque Tecnológico da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ), a plataforma reúne informações sobre consumo, aceitação das refeições e desperdício. Com base nesses dados, gestores conseguem ajustar cardápios, quantidades e compras, evitando excessos e melhorando a qualidade da alimentação.

O sistema também traz painéis de acompanhamento e ferramentas que auxiliam na tomada de decisão, tornando a gestão mais eficiente e transparente.

Resultados iniciais

Os primeiros testes foram feitos em 15 municípios. Em Belém, onde a solução começou em cinco escolas, os resultados apareceram em poucos meses:

  • 72% menos desperdício de alimentos;
  • 7 toneladas de comida preservadas;
  • cerca de 25 mil refeições aproveitadas;
  • economia de aproximadamente R$ 200 mil;
  • redução de 10 toneladas de emissão de carbono;
  • 2,4 mil alunos beneficiados;
  • 88% de aprovação das refeições.

Impacto nas contas públicas

O planejamento mais preciso evita compras desnecessárias e reduz perdas, gerando economia. Dessa forma, os recursos públicos são utilizados de forma mais eficiente.

A expectativa é que, se adotada em toda a rede de ensino de Belém, a ferramenta possa evitar o desperdício de cerca de 220 toneladas de alimentos por ano e gerar economia superior a R$ 1,2 milhão, beneficiando milhares de estudantes.

Expansão e importância

A solução já está sendo utilizada em outras cidades, como Natal e Valparaíso de Goiás, o que mostra o potencial de expansão para diferentes regiões do país.

Alinhada ao Programa Nacional de Alimentação Escolar, a iniciativa busca melhorar a qualidade da merenda, reduzir desperdícios e fortalecer a gestão pública, combinando tecnologia, economia e impacto social positivo.

Lemobs

A Lemobs é uma empresa brasileira de tecnologia que desenvolve soluções digitais para ajudar governos, principalmente prefeituras, a melhorar a gestão pública. A empresa faz parte do ecossistema de inovação do Parque Tecnológico da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ).

Criada com foco em desenvolver tecnologias para “cidades inteligentes”, a empresa atua para modernizar administrações locais, desde a coleta de lixo até a alimentação escolar.



Fonte: Agência Brasil

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Brasil

SP: ato critica uso de escola pública em filme contra Paulo Freire

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Professores, pais de alunos, sindicatos e parlamentares fizeram neste sábado (18), na capital paulista, um ato contra a utilização de uma escola infantil municipal como cenário para a produção de um filme. A obra, da produtora Brasil Paralelo, difama a educação pública e o educador Paulo Freire, patrono da Educação Brasileira. 

A manifestação, uma aula pública, ocorreu na Praça Roosevelt, em frente à Escola Municipal de Educação Infantil (Emei) Patrícia Galvão (Pagu), onde a produtora gravou imagens para o filme Pedagogia do Abandono, ainda não lançado. 

A produtora produz conteúdo para a extrema-direita e já teve parte de seus colaboradores tornados réus em razão da produção de outro filme, A Investigação Paralela: o Caso Maria da Penha. A Justiça do Ceará aceitou denúncia do Ministério Público do estado e tornou dois colaboradores da produtora réus por suspeita de participação em uma campanha de ódio contra Maria da Penha, símbolo da luta contra a violência doméstica.

“A gente está aqui para dizer que Paulo Freire está presente. Ele está presente nas nossas escolas, nos nossos pensamentos, nos nossos estudos, e não só na EMEI Patrícia Galvão. Ele está presente na cidade toda, no Brasil a fora e fora do Brasil inclusive”, disse a diretora da Emei Patrícia Galvão, Sandra Regina Bouças.

Sandra não deu entrevista à imprensa, mas, em uma carta publicada em suas redes sociais, questionou a produção que utilizou imagens internas da escola. As gravações foram autorizadas pela prefeitura de São Paulo. 

“Identificamos que se trata de um projeto para destruir a educação pública, bem como a imagem de Paulo Freire com identificações muito equivocadas. Será que há, nesta proposição, uma tentativa de contribuir com as ideias de que a terceirização/privatização da Educação Infantil seria a solução para uma educação de qualidade?”.

Na carta, a diretora afirma que soube apenas na véspera das gravações que a produtora seria a Brasil Paralelo. “Na noite anterior à data marcada para a agravação, fomos surpreendidas por um termo de anuência em nome da Brasil Paralelo”, contou.”Era a produtora responsável por vídeos de caráter marcadamente ideológico, em que diversas produções têm por objetivo descaracterizar e objetificar o ensino público pejorativamente”, completou.

A professora da Faculdade de Educação da USP (FEUSP) e educadora popular Denise Carreira afirmou que a produção pretende enfraquecer políticas públicas de cunho social e racial e a agenda de gênero.

““Precisamos estar atentas contra esse absurdo. E defender a escola democrática, a escola que promova uma educação transformadora baseada no pensamento, na trajetória, na ação de Paulo Freire”, acrescentou.

Eduarda Lins, mãe de uma das alunas da escola, fez elogios aos funcionários e criticou a produtora e a prefeitura. “Quando a gente descobre que a nossa prefeitura está disponibilizando um espaço público para uma empresa privada com fins, no mínimo, obscuros, que inclusive está sendo investigada pelo MP, dói no nosso coração”, disse.

Outro lado

A Spcine informou que recebeu o pedido para gravação e, após análise técnica da SP Film Commission, responsável por receber, processar e encaminhar pedidos de filmagem, autorizou as gravações. 

“O procedimento é padrão e foi o mesmo adotado em todas as outras 253 solicitações feitas ao município para essa finalidade até o momento em 2026. Somente no ano passado, foram autorizadas mais de mil gravações”, informou o órgão em nota. A Spcine ressaltou, ainda que a checagem de aspectos legais, como uso de imagem e participação de menores, é de inteira responsabilidade dos produtores.

A Agência Brasil procurou a produtora Brasil Paralelo, mas ainda não recebeu resposta.



Fonte: Agência Brasil

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CNPQ anuncia edital com R$ 120 milhões para bolsas de pesquisas

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O Conselho Nacional de Desenvolvimento Científico e Tecnológico (CNPq) anunciou que publicará ainda em abril a chamada pública do novo Programa de Capacitação Institucional (PCI), modalidade de bolsas direcionada a pesquisadores das 16 unidades de pesquisa do Ministério da Ciência, Tecnologia e Inovação (MCTI).

O ciclo da chamada será de 4 anos, com previsão de R$ 120 milhões oriundos do Fundo Nacional de Desenvolvimento Científico e Tecnológico (FNDCT).

A reestruturação do PCI inclui um reajuste médio de 30%, elevando o piso para ao menos R$ 4 mil. A mudança mais importante está na forma de concorrência: as edições anteriores vinculavam as bolsas às instituições, que as distribuíam internamente. Essa edição prevê um regime de ampla concorrência baseado em projetos, que serão propostos pelos servidores e poderão receber até R$ 1,5 milhão, sendo até 10% deste valor para custeio, como material de consumo, serviços de terceiros, passagens e diárias.

Para este ciclo, uma mesma instituição passa a poder abrigar vários projetos de pesquisa simultâneos, submetidos por proponentes distintos e validados institucionalmente.

O processo de prestação de contas será anual. Os bolsistas passarão a ter, ainda, permissão explícita para atuar em empresas de base tecnológica (startups) instaladas em ambientes de inovação, como incubadoras e parques tecnológicos.

Historicamente o programa contempla desde o nível técnico até o de pós-doutorado e é responsável por agregar recursos humanos temporários às instituições.

O CNPq irá realizar um webinário explicativo para tirar dúvidas sobre as novas regras e o preenchimento de propostas na Plataforma Integrada Carlos Chagas, após o lançamento do edital.



Fonte: Agência Brasil

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