[ad_1] Leguminosas, essenciais na dieta brasileira, são ricas em fibras e proteínas Imagem: nadianb | Shutterstock) As leguminosas são uma família de plantas que incluem feijões, lentilhas, grão-de-bico, ervilhas e soja. Elas são uma excelente fonte de proteínas vegetais, fibras, vitaminas do complexo B, ferro, zinco e outros nutrientes essenciais para a saúde. Assim, incorporá-las […]
