[ad_1] O que é creatina? A creatina é um composto formado por três aminoácidos (L-metionina, L-glicina, L-arginina) produzido pelo nosso próprio corpo e sintetizado principalmente pelo fígado. Quais alimentos possuem creatina? Além da produção endógena, a creatina pode ser encontrada em alimentos como carne vermelha, peixes, frango e em suplementos alimentares. Quando devo usar suplementos […]
