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[ad_1] Veja modalidades para experimentar e obter os benefícios para a saúde física e mental Há diversas modalidades de atividades físicas além da musculação Imagem: Pixel-Shot | Shutterstock A musculação é focada no desenvolvimento da força e resistência muscular por meio do levantamento de pesos e uso de aparelhos de resistência. No entanto, muitas pessoas […]
[ad_1] O pilates auxilia no ganho de massa muscular Imagem: Photology1971 | Shutterstock) Combinar a prática de pilates e musculação pode trazer diversos benefícios. Enquanto a primeira melhora a flexibilidade e a postura, a segunda aumenta a força muscular e a densidade óssea. Segundo a fisioterapeuta e professora da Pure Pilates, Josi Araújo, a prática […]