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[ad_1] O pilates auxilia no ganho de massa muscular Imagem: Photology1971 | Shutterstock) Combinar a prática de pilates e musculação pode trazer diversos benefícios. Enquanto a primeira melhora a flexibilidade e a postura, a segunda aumenta a força muscular e a densidade óssea. Segundo a fisioterapeuta e professora da Pure Pilates, Josi Araújo, a prática […]
[ad_1] Prática ajuda a reduzir os sintomas dessa fase e melhora a qualidade de vida da mulher A prática do pilates melhora a qualidade de vida das mulheres Imagem: Divulgação | Pure Pilates A menopausa representa o término do ciclo menstrual da mulher, marcando uma fase de mudanças devido à diminuição dos níveis hormonais. Essas […]
[ad_1] O pilates traz diversos benefícios para a saúde física e mental Imagem: F8 studio | Shutterstock O pilates é uma excelente opção de atividade física para quem busca exercitar tanto o corpo quanto a mente. Isso porque os exercícios focados em fortalecimento muscular e flexibilidade não apenas melhoram a postura e aliviam dores crônicas, […]
[ad_1] Professora explica como o método pode beneficiar a imunidade e ajudar a prevenir dores O pilates favorece a saúde durante o frio Imagem: PeopleImages.com – Yuri A | Shutterstock No frio, é comum reduzir as atividades físicas e preferir o conforto das cobertas. No entanto, é essencial manter o corpo em movimento mesmo com […]